おはようございます.新年一発目の投稿なsyuu:Ziです.
それにしても身体が重い・・・
6連休+2日出勤+3連休中のだらけきった生活から、通常の生活モードに身体機能が完全についてきてない、という心理的な「重さ」もあるのでしょうが・・・
やはり一番の原因はこの御腹の中でたんまりと肥やされた脂肪ちゃんの物理的な「重さ」にあるという気がします.
正月明け会社に来ると、なんだか顔の形が変わってないかい?というぐらい寝食い正月のヒトもいるのですが、いやいや私だって幸運にも顔に出ていないだけでウェストの形は十二分に変わってしまっているのです.そりゃ買い物に行ったってジーパンも入らないって.
そもそも年末から忘年会新年会で脂っぽい食事が多いのにプラスオンされて、やれクリスマスケーキだ年越しそばだ御餅だおせちだと日本の年越しには食イベントが多すぎる!しかも久々にこれだけ寒い冬が来たら外にも行かず家でゴロゴロしているのが自然な姿勢なのだ、、、、はい全部言い訳です.
さらにただでさえ超女子体質の男の子であるsyuu:Ziは便秘(冷え性もなんすけど)がひどくなってしまいました.なんとか、この重い身体をなんとかできないものか.
藁にもすがる想いでなんとかしてくるアロマはないかと文献をあさっていたら、しっかり検証をなさっている報告があったので紹介します.
まずは有名なグレープフルーツのダイエット効果から.ラットを飼育しているケージを袋に入れてグレープフルーツ精油を充満させると、ⅰ.脂肪細胞からが分解されることで血漿グリセロールが増加し、ⅱ.摂食量を抑制させることで体重増加を抑制します.(aroma research vol.5 No.3 pp272-278)この報告の面白い点は、同じ方法でラベンダー精油を嗅がせると逆に脂肪分解はされず摂食量は増えて体重が増えるんですね.つまり匂いを充満させたことによるストレスで体重減少が起きたのではないと筆者は考察しています.
それから、パチュリが排便にどう影響するかに関する報告もありました.(aroma research vol.5 No.4 pp376-381)こちらはラットやマウスにパチュリ精油を嗅がせることで糞の数や重量が多くなることをいろいろな条件で検討してます.こちらポイントとしては、鼻が馬鹿になった
「嗅覚障害マウス」を作って同じ実験をしていることです.嗅覚障害マウスではパチュリを嗅がせても便通の改善が見られないことから、パチュリが呼吸器からの作用ではなく嗅覚からの作用だという状況証拠を作っています.
いやでも、、、解っているんですよ.家でじっとしながらグレープフルーツやパチュリでアロマしてただけで痩せたりなんてありえないってことも.やっぱり運動ありきなんでしょうね.
という訳で私と同じく正月太りでお悩みの方は、さっさとまともな食生活に戻してウォーキングやジムに出かけましょう.その時にはペンダントにグレープフルーツやパチュリを持って出かけると効果大!って感じでしょーか.
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